不安や心配事がありますとストレスに負けて人間は免疫が落ちて病気になりやすくなります。筋肉はトレーニングで鍛えれば強くなっていきますが、免疫や内臓はどうすれば鍛えられるのでしょうか、方法は２つあります。 一つは「呼吸法」です。この呼吸法は腹式...

ゴルフウェアは今月から夏用にしますが、問題は去年のウェアが特にパンツのウエストが入るのか入らないのかということで、毎年恒例のダイエットを実行しております。2週間で5Kg落としたのですが、あと2Kgは落としたいなということで継続しております。...

私は肩がよくこるので毎月鍼灸院で定期的に鍼を打ちます。体質的に鍼がとても合うのでしょう、肩が軽くなってスッキリします。お客さんに言うと「くすり屋が鍼灸院に通うのもどうかと思う」と言われます。でも、どんな方法でも健康で調子よく暮らせたらいいん...